TEORIE - Jak odlišit zdravou snahu o kvalitu od perfekcionismu

Možná to znáte: chcete odvést dobrou práci a ladíte každý detail. Ještě to trochu vylepšit. Ještě něco doplnit. Jenže… kdy je to zdravá snaha o kvalitu a kdy už perfekcionismus, který nás brzdí?

Dnes si ukážeme, jak oba přístupy rozlišit a najít hranici, která nás posouvá dál.

✅ Co je zdravá snaha o kvalitu

• Orientace na výsledek, který plní svůj účel

• Ochota učit se z chyb a zlepšovat se krok za krokem

• Realistická očekávání vůči sobě i ostatním

• Radost z procesu, ne jen z dokončení

❌ Jak se projevuje perfekcionismus

• Neustálá nespokojenost, i když je výsledek dostatečně dobrý

• Prokrastinace ze strachu, že výsledek nebude dokonalý

• Kritika sebe i druhých spíše než podpora

• Zaměření na detail na úkor celku

✨ Typické projevy perfekcionismu v pracovním prostředí

V práci na nás působí tlak okolí, termíny i očekávání. Právě proto se perfekcionismus projevuje hlavně v pracovní sféře a to formou: 

🔍 Mikromanagement – Perfekcionista potřebuje mít všechno pod kontrolou. Každý detail je důležitý, nic nesmí uniknout. To často vede k tomu, že se ztrácí energie na věci skutečně podstatné.

🕒 Prokrastinace kvůli strachu z chyb – úkol se odkládá, protože ještě "není všechno připraveno". Dokončení se oddaluje ve snaze vyhnout se kritice nebo chybě.

📊 Přehnaná orientace na detaily – perfekcionista tráví čas drobnostmi, zatímco celek nebo termín trpí. Výsledkem je práce, která je sice dokonalá v maličkostech, ale často opožděná.

💬 Neschopnost přijmout kritiku – i drobná zpětná vazba může být vnímána jako selhání. Perfekcionista se pak snaží obhajovat nebo ještě více tlačí na výkon.

🙋 Obtížné delegování – "Nikdo to neudělá tak dobře jako já." Perfekcionista raději udělá všechno sám, což vede k přetížení.

⚡ Jaké dopady má perfekcionismus?

V pracovním prostředí neškodí jen jednotlivci. Má i širší následky:

👤 Na jednotlivce – vede k vyčerpání, frustraci, pocitu, že nikdy není dost dobrý.

👥 Na tým – snižuje spolupráci, zpomaluje práci, zvyšuje konflikty, protože perfekcionista často působí kriticky.

🏢 Na organizaci – prodlužuje termíny, zvyšuje náklady, brzdí inovace a snižuje schopnost pružně reagovat.

Tímto končí teorie k první vnitřní brzdě "Perfekcionismus". 

👉 Ve čtvrtek se podíváme na praktickou stránku: 5 tipů, jak s perfekcionismem v práci pracovat a postupně ho oslabit.

👉 Příští pondělí nás čeká druhá vnitřní brzda "Vnitřní sabotér".