Teorie a inspirace

Máme diáře plné úkolů. Ale často nezáleží na tom, kolik máme času – spíš kolik máme energie.
Když chybí jedna z těchto složek, změna se nekoná.

💡 Efekt "všechno, nebo nic": když úspěch znamená dokonalost

Možná to znáte: chcete začít s něčím novým – projekt, kreativní činnost, učení – a najednou se ozve tichý hlas v hlavě:
"Stejně to nezvládneš. Počkej, až bude lepší doba. Co když se ztrapníš?"

Možná to znáte: chcete odvést dobrou práci a ladíte každý detail. Ještě to trochu vylepšit. Ještě něco doplnit. Jenže… kdy je to zdravá snaha o kvalitu a kdy už perfekcionismus, který nás brzdí?

Možná to znáte. Máte chuť něco změnit – v práci, v osobním životě nebo sami u sebe. Začnete nadšeně, ale brzy se objeví překážky. Najednou ztrácíte energii, přicházejí pochybnosti, nebo čekáte na "ten správný okamžik". A nakonec se změna zastaví dřív, než se vůbec pořádně rozběhne.

Možná to znáte: chcete začít s něčím novým, ale pořád váháte.
"Ještě nejsem připravená. Potřebuju lepší vybavení. Až budu umět víc, pak začnu."

💡 Příklad: Dítě dostane dálkový ovladač a zkouší tlačítka. Postupně přichází moment pochopení – které tlačítko zapíná televizi.

💡 V každém týmu najdete různé typy lidí – někteří jsou vidět, jiní pracují spíš v pozadí. Kim Scott ve své knize Radikální otevřenost popisuje dva typy zaměstnanců, kteří mají zásadní dopad na fungování týmu: SUPERSTARS a ROCK STARS.

👉 V minulém článku jsme se podívali na implementační záměr. Ten nám pomáhá začlenit jednu konkrétní činnost do každodenního režimu. Díky přesnému vymezení – kdy, kde a co – se nová aktivita snáz uchytí a nezůstane jen u dobrého úmyslu.

Kolikrát jste si řekli: "Od zítřka budu cvičit/číst knihu/meditovat/cokoliv."
Jenže realita je jiná – dobré úmysly mizí.
Implementační záměr vám pomůže proměnit úmysl v konkrétní akci.