V praxi

V tomto článku se zaměříme na nejčastější typy vnitřního sabotéra – ten, který vás zastrašuje, kritizuje nebo nutí odkládat úkoly. Ukážeme si konkrétní kroky, jak jeho vliv zmírnit a začít jednat.

Perfekcionismus může zpomalovat práci a stresovat vás i tým. Dnes se podíváme na konkrétní kroky, jak ho zmírnit a zároveň udržet kvalitu.

V minulém článku jsme se podívali na to, proč nás perfekcionismus brzdí.
Dnes se zaměříme na praxi – na konkrétní situace, kde se často zasekneme, a ukážeme si, jak s nimi pohnout.

Učení se novým věcem nemusí být složité ani nudné. Sama používám metodu, kterou jsem si nazvala "Probuďte své vnitřní dítě", a mám s ní výborné zkušenosti.

Staňte se autorem postupů, checklistů nebo návodů.

Už jste prošli sérií o implementačním záměru a kumulaci zvyků? Teď je čas aplikovat to v praxi – klidně po malých krocích.

Minule jsme si vysvětlili, co je implementační záměr a proč funguje.
Dnes vám ukážu 3 praktické záměry, které sama používám.

Jestliže sbíráte vlastní semínka z rostlin, určitě řešíte, jak je uskladnit. Dřív jsem používala skleničky. Jenže jich bylo hodně, zabraly moc místa a esteticky byly nevzhledné. Od minulého roku používám organizér s fóliovými složkami, který můžete sehnat za pár korun na webu (např. TEMU).

V jednom z předcházejících článků jsme se věnovali tomu, Jak říct Ne tak, aby to opravdu bylo Ne – a nenechat se zatlačit do kouta nekonečným přesvědčováním.
👉 Dnes se podíváme na druhou stranu mince: co dělat s nepříjemným pocitem viny, který nás po odmítnutí často přepadne.